CONSEGUIR MI EJERCICIOS PAUSAS ACTIVAS TO WORK

Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es esencia para obtener beneficios a prolongado plazo.Sin levantarte de la silla: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aconseja una entrenadora y Inmediatamente noto alivioTener en buen e